El libro | Libro de pádel. Lo Esencial del Pádel

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Entra en el mundo del deporte a través del pádel.

Lo esencial del pádel. Nivel iniciación y nivel medio, de la mano de José Javier Remohí Ruíz.

Gran diseño a color.
Abundantes ilustraciones, dibujos y fotos para mejorar la comprensión.
Ideas y conceptos claros y de fácil asimilación.
Contenido que responde a lo esencial del pádel.
Guía para un mejor autoaprendizaje.
Sin duda ayudará a subir el nivel de juego.
El mundo del pádel más accesible para todos los públicos.

En definitiva, un libro interesante y atractivo para el jugador y el monitor de pádel.

Índice del libro

1. Conceptos importantes del pádel

Factores del éxito
Beneficios del pádel
Características principales del pádel que determinan la manera de jugar
El «ABC» del pádel

2. Pádel: deporte de equipo, pero también deporte individual

3. Fechas importantes para recordar

4. Evolución del pádel

5. Aspectos importantes que deben ser trabajados en pádel

6. Niveles de pádel

7. Empuñadura

Características de la empuñadura continental, este de derecha y este de revés

8. Pala, pelota, zapatillas y complementos de pádel

Palas de pádel
Aspectos sobre la bola
Las zapatillas de pádel
Complementos en el pádel

9. Posición de preparados o de espera “pe”

10. Desplazamientos en el pádel

11. Fundamentos del manejo de la pala

12. Efectos de la bola

Características y tipos de efecto

13. Espacios y zonas de juego

Zona de defensa ”D”
Zona de control del juego “C” (de transición / de “pantano”)
Zona de ataque “A”: zona de voleas

14. Táctica general de pádel

En ataque
En contraataque
En defensa
Para defensa y ataque
Aspectos tácticos para aplicar en un partido
Errores comunes de táctica de juego
Táctica 0: En posición de volea
Táctica 1: Subir y conseguir la red
Táctica 2: Concepto de “limpiaparabrisas”
Táctica 3: Tapar los huecos en la red
Táctica 4: Relación entre “posición de golpeo y ángulo de lanzamiento”
Táctica 5: La “nevera” en el pádel
Táctica 6: “Passing” en el pádel
Táctica 7: Pádel “cesto”
Táctica 8: Nivel de activación adecuado
Táctica 9: Qué observar de los rivales
Táctica 10: Cómo jugar contra un zurdo
Táctica 11: Bolas al medio de la pista
Táctica 12: Cambiar el ritmo de juego
Táctica 13: Jugar bolas al cuerpo del rival
Táctica 14: Leer correctamente la bola
Táctica 15: Golpe de aproximación «Approach»
Táctica 16: La anticipación
Táctica 17: ¿Cómo sacarlos de la red?
Táctica 18: La esquina, el rincón
Táctica 19: El «pico» de la malla
Táctica 20: La «chiquita» o «volcadita»

15. Psicología en el pádel

Consejos psicológicos para un partido
La motivación en el pádel
Confía en ti mismo y en tu pareja
¿Qué hacer después de una derrota?
¿Qué hacer en un día de mal juego en un partido o competición?
La atención, clave para el pádel
Visualización en el pádel
Mejora la comunicación
Los puntos importantes, ¿cómo jugarlos?
Aspectos importantes para conseguir una pareja de pádel

16. Aspectos importantes para trabajar en los entrenamientos

Siempre realizar antes calentamiento específico
¿Qué capacidades debemos trabajar en el pádel?
¿Por qué es importante el entrenamiento de aspectos de la condición física?
Síntomas de la pérdida de condición física

17. Progresión de aprendizaje en la técnica

Progresión de aprendizaje de los golpes

18. Aspectos técnico-tácticos comunes en todos los golpes

19. Descripción general de los golpes en el pádel

Golpe de derecha “D” o drive
Golpe de revés “R”
Saque/servicio “Sa”
Resto “Re”
Globo “G”
Los rebotes “Rb” de pared. consejos que debemos tener presentes
Pared de fondo PF. de “D” y “R”
Pared lateral PL. de“D” y “R”
Doble pared que abre DPa. de “D” y “R”
Doble pared que cierra DPc. de “D” y “R”
Volea “V”
Remate “Rm”, ¿cómo jugarlos?
Remate de bandeja
Remate de tenis (smash), remate fuerte o de definición
Remate: La “víbora” “Vb”
Giros “Gi”
Contrapared
La dejada
La bajada de pared
La malla/valla metálica

20. Anexo: nuevas actividades físicas unidas al pádel

Màdel
Padbol

21. Glosario y simbología

Agradecimientos y colaboradores