La confianza en el pádel

– ¿Qué es? Es el sentimiento que hace CREER EN TI, en tus posibilidades y te anima psicológicamente. Es creer que puedes hacer un comportamiento o acción técnico-táctica en la pista.

– Para mí es la habilidad psicológica que más influye en el juego individual y de la pareja. Esencial para competir y acercarte al éxito.

– Objetivo: Utilizar el recurso aprendido en un partido (situación de miedo y presión), gracias a la autoconfianza.

– Que nos permite la confianza:

• Ayudar a alcanzar objetivos y retos personales.
• Alejar el fracaso y acerca el éxito.
• La práctica y entrenamiento ayuda y mucho a ganar confianza en uno mismo.
• Ganar recursos técnicos y tácticos.
• Alejar al miedo y a la desconfianza durante el juego.
• Afianzar y reforzar puntos fuertes.
• Ganar aptitudes y actitudes en pista.
• Consolidar lo aprendido.

– Esencial tener en cuenta nuestras capacidades, virtudes, defectos, fortalezas, debilidades, posibilidades y limitaciones.

– La confianza nunca debe depender únicamente del resultado.

-Aplicar no sólo en el deporte, sino también en tu vida personal y profesional.

– ¿Cómo aumentar la confianza?

• Siendo consciente de nuestras mejoras.
• Entrenando con constancia y disciplina.
• Mejorando nuestro control y seguridad en los recursos técnicos.
• Trabajo físico, técnico, táctico y mental.
• Planificando objetivos reales y alcanzables.
• Saber el nivel que tenemos y el que podemos alcanzar.
• Sin comparaciones con otros jugadores.
• Utilizando Autodiálogos y autorefuerzos positivos.
• Ganando partidos y torneos (¡ojo! con la sobreconfianza que se puede convertir en prepotencia).
• Tener el marcador por delante.
• Tu compañero influye en doble sentido.
• Hablándonos de forma positiva.
• Manteniendo un lenguaje corporal positivo.
• Dejando los problemas a parte durante el juego.
• Con los buenos resultados.

-La confianza en uno mismo se trasmite a la pareja durante el juego sin nuestra voluntad. (contagio emocional). Ambos necesitamos sentirnos activos e importantes durante el partido.

– El compañero/a ayuda y mucho en tu autoconfianza >> apoya y anima en los momentos difíciles.

– Regla sobre la confianza:

SI TU COMPAÑERO CREE EN TI >> AUMENTA LA AUTOCONFIANZA >> Ganas en SEGURIDAD, EFECTIVIDAD, ACIERTOS, MENOS ENF, MÁS CONTROL DE BOLA, MANEJO EMOCIONAL…

Recuerda: a MAYOR CONFIANZA = MAYOR RENDIMIENTO

Finalmente,

A MAYOR CONFIANZA Y SEGURIDAD EN UNO MISMO = MENOS DUDAS, INSEGURIDADES, ERRORES, DESCONTROL DE UNO Y DE LA PAREJA…